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卷一慎疾法语 卫生总要（第1页）

卷一·慎疾法语卫生总要

属性：卫生之法，如执玉捧盈以保其身，临深履薄以养其气。

凡酒不过量，肉不胜食，脍不厌细，食不厌精，淡滋味，均饥饱，此节饮食以卫生也。

春莫衣单，夏莫衣汗，秋冬渐添，热毋骤脱，此慎衣服以卫生也。

寝不尸，居不容，行欲缓，坐欲敛，此行住坐卧以卫生也。

喜怒哀乐，归于中和，贪嗔痴妄，必须看破。

更要时时宽心，知足随缘，诸事参透，不忧不怒，嘻嘻哈哈，欣笑自如，此调性情以卫生也。

寡色欲，少言语，哀丧坟墓，不可率临。

骇浪惊风，须当早避。

不大醉，不大饱，起居动静，俱要怡然。

以上数端，人人可行，真延年之秘诀，却病之良方，易而不难，只要人肯信从，留心保养，则寿命延长准定无移矣。

（《传家宝》）

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