平静下来的过程。对于生活中的混乱，我们只能用带着善意与人性的投降两字来对付。那是种接受，也是种认可，更是中止无谓挣扎的开始。 通常我们会为了生活当中无法掌控的事挣扎不已--噪音、混乱、不想负担的责任、东西丢了、粗鲁无礼、缺点百出、消极、坏掉的水管、排水管塞住了等等。我们挣扎、愤怒、唠叨，希望事情会有所不同。我们抱怨、焦虑、自怨自艾。无论你把自己搞得多沮丧，结果都一样：这些让我们沮丧的事丝毫没有改变。不论我们咬紧牙关或是紧握拳头，对于事实都毫无帮助。反而像是火上加油，使原来已经很糟的事更糟了! 自动投降并不是放弃一切，也不是无动于衷、懒惰或冷漠。相反的，那是种让我们放松的技巧，使原本没有那么糟的那件事露出真相。这个策略的智慧在：虽然你期望事情不同，但事情并不会因此改...
- 1 做一个乐观的人
- 2 用心灵思考
- 3 我住在安拉的乐园
- 4 驱逐烦恼的方法
- 5 正负烦恼相互抵消
- 6 时间会消磨一切
- 7 去健身房
- 8 我是烦恼大王
- 9 我做过世界上最苦的工作
- 10 生活中的奇迹
- 11 我曾是世界上最大的笨蛋
- 12 让补给线永远畅通
- 13 我听到了神的召唤
- 14 康尼迈克的原则
- 15 当我突然一无所有时
- 16 我找到了答案
- 17 消除忧虑的最好方法
- 18 康尼迈克的原则
- 19 摆脱烦恼的秘诀
- 20 快乐的药方
- 21 不要把烦恼叠加在一起
- 22 逃脱死亡
- 3 施恩不望回报
- 4 想想你得到的恩惠
- 5 做真正的自己
- 6 多想想积极的事情
- 7 多替别人着想
- 8别为怪癖抓狂
- 9千万别说忙死了
- 10住在恶邻居隔壁
- 11让自己走出陷阱
- 12与温柔约会
- 14接受生活的不完美
- 15找到一种简单的快乐
- 16破除窠臼模式
- 17积极思想的重要
- 18赤裸裸地站在自己面前
- 19欣赏的力量
- 20先找优点再看缺陷
- 1 做自己喜欢的工作
- 2 处理好金钱的烦恼
- 3乐观是自我的
- 4在挫折中找机会
- 5矫正头脑之前先矫正身体
- 6常念口诀心情不倔
- 7不看挫折看成就
- 8得理也饶人
- 9抱着希望入梦
- 10三八快乐处方
- 11变个脸让心情下班
- 12自信在在寂寞不在
- 13加强热情存款
- 14与大自然对话找回自己
- 15勇敢邂逅陌生人
- 16把身体当作乐器
- 17幽默是身心大补丸
- 18做个幽默深呼吸
- 19照顾爱情就像照顾热带鱼
- 20毛手毛脚传达情意
- 21做对方的好朋友
- 22过了就算了
- 23为爱情加温
- 24别处的青草不一定比较绿
- 25伴侣不是你的出气筒
- 26这到底是谁的怪癖
- 27用他的方式谈话
- 28避免说 我爱你但是
- 29抓住机会表达爱意
- 30在日历上做记号
- 1 将别人的批评当作一种恭维
- 2 不要让批评伤害你
- 3 吃一堑长一智
- 4跟不完美和解
- 5学习活在当下
- 6大家都开窍了只有你还没
- 7创造耐心练习周期
- 8请问自己 一年后你还会在乎这件事情吗
- 9容许自己感到无聊
- 10生命不是一桩紧急事故
- 11每天安排一段安静的时光
- 12察觉自己的情绪不要被情绪低潮愚弄了
- 13练习毫无目的的善行
- 14练习谦虚
- 15避免在鸡蛋里挑骨头
- 16想像玻璃杯已经打碎了
- 17把你的悲剧变成一出喜剧
- 18数到十
- 19想想你拥有什么而非你想要什么
- 20把你的问题想成潜在的老师
- 21安于不知道
- 22倾听你的感觉
- 23如果别人投一球给你你并不需要接住它
- 24凡事都会过去
- 25放弃多就是好的想法
- 26信任你直觉的心
- 27在平凡中寻找不平凡之处
- 28把今天当作最后一天来活它可能就是
- 29给自己额外的十分钟
- 30原谅自己的情绪爆发
- 31家庭也需要上色
瞎弦
本文以第一批国家级非物质文化遗产项目凉州贤孝为素材创作。凉州贤孝，又称凉州劝善书，是主要流传在凉州地区的一种古老民间说唱艺术，内容多歌颂忠臣良将孝子贤孙才子佳人，崇尚为国尽忠在家尽孝的价值观，追求忠孝两全的精神境界。唱词师徒口口相传，没有文本，一般用三弦自弹自唱，有时候也加上二胡笛子木鱼敲碟子等伴奏，既有深厚的传统文化底蕴，又有深刻的内容和独特的形式。弹唱凉州贤孝谋生的民间艺人，多为盲人瞽者，被称为瞎弦。旧社会，这些盲艺人除了卖唱，还兼摸骨算命，劝人向善，教化民众，身上带有某种神秘力量，因此又被凉州人尊称为瞎仙，却处于社会最底层，沿街卖唱，艰难生存。新中国成立后，凉州贤孝艺术得到尊重保护，创编了很多歌颂新中国的唱段曲目。随着时代变迁，凉州贤孝受众老龄化严重，年轻群体关注度不足，凉州贤孝面临传承危机。新一代的年轻人，积极传承非遗文化，创编歌颂新时代的凉州贤孝曲目，用数字科技保护凉州贤孝，用新文艺方式发展凉州贤孝，打造文旅产业，让古老的艺术焕发新生，成为凉州文化的新名片。...
从县委大秘开始平步青云
领导停职被牵连，女友分手上嘴脸不慌，一个电话就翻盘但你们这些蝇营狗苟之辈，我会一个个清算过去！县纪委书记？县长？副市长？省委大员？不在乎我这个小小镇委书记是吧？不好意思，我最擅长的，就是以小博大！被我斗垮了，别后悔！...
重生1983：我靠打猎带领全家致富
前世坐拥亿万家财却孤独终老，一睁眼竟重生回到20岁那年。1983年的东北山村。此时的他，还是那个为救兄弟被野猪撞伤的穷小子，而一年后，父亲与挚友的父亲将因工厂事故双双殒命，母亲随之崩溃离世，兄弟反目这一世，他发誓扭转命运！...
下堂前夕，她重生回到择婿前
下堂前夕，她原是想着将秦相府和外室母子送去跟自己的丈夫团聚。谁知晕倒后再次醒来竟重生回到了择婿前！前世她为此付出一切的‘良人’，对她从来只有百般算计！如今她将之舍弃，却换来他的痴情纠缠！可笑，可悲！她毅然转身携手那执拗守护她两世的‘傻子’！...
黑料在手，高冷学姐深夜和我贴贴
开学第一天，许星辞就背上尾随变态的误会，被铐进了警局！众人都以为他凉了，谁料乌龙反转，他不仅成了校花学姐的学弟，还意外掌握了她的小秘密！全校都知道，高冷学姐江清漫不近人情，从不传绯闻，眼里只有科研，心中没有男生。可没人想到，夜深人静时，这位高冷女神，却会红着耳尖，悄悄敲开他的门...
一首赤伶，女装的我被病娇师姐盯上了
肩负着戏曲复兴重担的叶澈在更衣室被病娇师姐胁迫，为了能顺利完成演出，叶澈只能满足病娇师姐的要求，终于以花旦的形象登台。水袖翻飞间，一曲赤伶引得百万网友为叶澈的容颜痴迷国风因他而崛起！群星因他而闪耀！白天，叶澈是全网追捧的国风女神！晚上却要面对病娇师姐的疯狂占有！爆火后，师姐扯开我的旗袍开衩逼问小师弟，昨天跟你接触的女明星魅力比我大吗？可吃都吃嘴里了，这问题要怎么回答？原来太受欢迎也是一种惩罚！...
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